Christine Vigneresse : coach professionnel et formatrice, se consacre à l’accompagnement et au changement des personnes et des organisations.

Spécialiste des situations de crise, de conflit et de mutation, elle intervient aussi sur la transmission des compétences et des savoirs ainsi que sur des thématiques RH.

Depuis 2003, Christine Vigneresse anime régulièrement des formations sur le thème de la préparation à la retraite.

Christine Vigneresse est l’auteure du livre "RETRAITE, 9 étapes pour s’y préparer et bien la vivre" publié aux éditions Gualino.

5 objectifs clés

Bien vivre ses derniers mois en entreprise

Prendre conscience de la dimension psychologique et sociale de ce changement lié à la retraite

Se construire de nouveaux repères

Élaborer son projet de vie, déterminer et mettre en place de nouveaux objectifs

Aborder sa retraite avec plus de sérénité

Module 2 "La retraite sous son aspect gestion du changement et projet de vie"

Programme

La retraite, un des grands changements de la vie

  • Identifier ses peurs, ses espoirs et ses croyances que suscite la prise de la Retraite
  • Identifier des changements inhérents au départ à la retraite :
    • rythme
    • statut
    • identité
    • relations sociales
    • activités
  • Redéfinir son territoire physique et son espace psychologique
  • Une nouvelle place au sein du couple

Comment organiser son temps libre ?

  • Gérer son temps
  • La notion de temps et de temps libre
  • Les deux extrêmes : inactivités et hyperactivité 
  • S’organiser : les nouvelles règles du jeu
  • Définir ses différents domaines de vie
  • Le temps au service de son projet de vie
  • Comment anticiper

Motivation et ressources : les bases du projet

  • Déterminer ses valeurs fondamentales et ses ressources personnelles, piliers d’une nouvelle vie et base d’un projet solide
  • Identifier ses centres d’intérêt, leur évolution
  • S’autoriser à exprimer ses rêves et ses désirs

Projet personnel

  • Commencer à bâtir son projet à partir des éléments de réflexion sur soi et des apports théoriques
  • Réflexion collective suivant les attentes et les expériences des participants : l’utilité sociale du retraité et la question du bénévolat, les nouvelles relations familiales : conjoint, enfants, petits-enfants / maintenir et développer un réseau social…
  • Savoir se fixer des objectifs personnels
  • Comment formaliser ce projet de vie à court, moyen et long terme